줌바댄스는 스트레칭과 라틴댄스를 기본으로 밸리댄스나 힙합동작이 혼합된 다이어트 댄스로 남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있고 의지가 약한 분들도 재미를 느끼는 매력적인 운동입니다. 에어로빅 보다 신나고, 한 곡에 4~5가지 동작을 반복하게 때문에 몸치인 분들도 쉽게 따라할 수 있는 운동입니다. 수업 시간에 계속 움직이기 때문에 대략 800~1000Kcal를 소모하는 다어어트에도 좋은 운동입니다.