셔플댄스는 하체 근력강화에 특히 좋은데 전체적으로 코어근육이 발달하고 유산소 운동으로 체지방이 감소하는데 효과적입니다. 기초스텝 몇가지만으로도 응용하여 멋진 춤을 표현할수 있어서 좋고, 특별한 장소구애를 받지 않으며 혼자서도 그룹으로도 즐길 수 있어 좋습니다. 신체적으로도 정신적으로도 활력을 주며 친구들과 함께 연습하면서 행복지수를 올릴수 있고 누구나 즐길 수 있어서 몸 건강, 마음 건강에 도움이 됩니다.