인라인 스케이트는 운동량이 많아 30분만 타도 땀이 쫙 납니다. 키가 작아 고민하는 성장기 어린이에게도 좋은 운동입니다. 순발력· 민첩성· 평형성을 집중적으로 길러줄 뿐 아니라, 뼈마디의 성장판을 자극해 키가 잘 자라도록 도와주고 스트레칭과 병행하면 더 효과가 있습니다. 효과적인 유산소 운동일 뿐 아니라, 개인 실력에 따라 자유자재로 운동 강도를 조절할 수 있는 운동입니다.