배드민턴을 하게 되면 타격을 하는 강도와 속도, 타이밍 등 다양한 점들을 자동적으로 생각하게 되기 때문에 두뇌 활동에도 아주 좋은 효과를 불러일으키고 심폐력과 순발력 등 운동 신경을 길러줍니다. 누구나 즐길 수 있는 운동으로 체력이 약한 사람에게도 체력을 키워주는 운동입니다.