줄넘기 운동은 언제 어디서나 손쉽게 할 수 있는 전천후 운동으로 10분간만 뛰어도

충분한 운동 효과를 얻을 수 있으므로 이상적인 운동입니다.

주로 발바닥 앞부분으로 뛰는 특수한 상하운동으로 발목, 장딴지, 무릎, 허리 등

강도 높은 자극으로 각 신체의 기능을 시켜 주고 심장과 폐를 튼튼하게 하고

지구력을 길러줍니다.  줄넘기 운동은 리드미컬한 작은 도약의 연속운동으로 뼈의

증골 세포에 자극을 주어 청소년의 성장을 촉진하고 손과 발의 타이밍이 맞아야 하는

협응성 운동이므로 순발력, 유연성, 민첩성, 지구력 등 고도의 신체지배력이 길러지며

스트레스 해소에 효과적입니다.