여성에게 필요한 근력과 유연성을 길러 몸의 발란스를 맞추고

핵심근원인 코어를 단련하여 자세를 바르게 교정하는한편 근육량을

늘려 다이어트의 요요현상을 막고 칼로리 소모량을 늘려 아름다운

몸매를 가꾸는 건강프로그램입니다.




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